E se pudesses regular as tuas emoções e reencontrar a tua paz, sem pressas, sem julgamento?
Kit de Regulação Emocional
“A Tua Ilha da Paz”
Um conjunto simples e poderoso para cuidares de ti,
com leveza e com acompanhamento meu, desde o início.
Tu já sentiste que o stress, a ansiedade e a correria do dia-a-dia, te consomem?
Já paraste para pensar quantas vezes ignoraste os sinais do teu corpo e da tua mente?
Que, mesmo que tentes, não consegues encontrar um momento de calma e paz?
O maior inimigo da tua paz não é o mundo lá fora.
É, sim, a ausência de ferramentas para cuidares de ti, para escutares o teu corpo, para recuperares o teu equilíbrio.
É a sensação de estares só numa luta interna que parece não ter solução.
A Boa Notícia?
Tu podes aprender a regular as tuas emoções, reencontrar-te contigo e sentir-te em segurança
— com passos simples, sem pressa e com apoio profissional, de qualidade.
Não é um sonho distante. É possível, e começa aqui.
Com este kit vais:
• Aprender a escutar o teu corpo e acalmar a mente, incluindo em momentos difíceis
• Recuperar leveza e presença no teu dia-a-dia
• Sentir que não estás só nesta caminhada
O Kit de Regulação Emocional inclui:
✔ Guia: 5 Sinais de Alerta que Ignoramos e passos para recuperares a tua paz
✔ Meditação guiada com Respiração Azul (áudio)
✔ Journaling para te escutares e conectares contigo mesmo
🎁 Bónus:
Sessão Diagnóstico (30 minutos) comigo, por videochamada, para te apoiar a criar a tua rotina
Queres mesmo continuar a lutar só ou vais dar o primeiro passo para recuperar a tua paz?
Quem criou este Kit?
Sou a Fernanda Martins — Neuropsicóloga e Hipnoterapeuta.
Ajudo pessoas que vivem em estado de alerta constante a regular o sistema nervoso, sentirem-se seguras e viver com mais leveza.
Este kit é o teu 1º passo para cuidares realmente de ti.
Tu és a pessoa mais importante da tua vida.
E mereces um espaço onde possas finalmente respirar e seres tu
🎓 Formação e certificações:
Mestre em Neuropsicologia, Inteligências Múltiplas e Mindfulness
Licenciada em Educação e Formação
Hipnoterapeuta Clínica Integrativa (Dr. Alberto Lopes – American Board of Hypnotherapy)
Terapeuta Compassionate Inquiry (Dr. Gabor Maté)
Coach Sénior (SPCP nº 3047)
Consultora e Formadora de Feng Shui Tradicional
Testemunhos de quem já está a cuidar de si
"Senti-me acolhida e compreendida. Consegui realmente abrandar e conectar-me, sem sentimento de culpa."
– Ana, 31 anos
"Estava em piloto automático, sem conseguir parar… até que este Kit me ajudou a criar espaço para respirar e ouvir-me…
A meditação foi o meu primeiro momento real de pausa em muito tempo. Recomendo a todas as mulheres que, como eu, se esqueceram de si…"
– Marta, 46 anos
"A meditação ajudou-me imenso a reencontrar a minha calma e a sessão com a Fernanda foi muito importante para perceber o que devo fazer e mereço ser.
Obrigada Fernanda por este presente."
– Alice, 41 anos